近视加深，可不仅仅是换一副眼镜那么简单
2022-04-25
近视加深，可不仅仅是换一副眼镜那么简单;可怕的是，随着近视加深，眼球受眼轴延长影响牵拉变形，眼底病变风险逐渐加大，一旦发生严重的眼底病变，其造成的视功能损伤不可逆转。且根据高考相关政策，高度近视不能报考航空航天等很多专业!因此，控制近视的加深至关重要!
控制用眼时间
避免高强度的近距离用眼是预防近视加深的基础;给眼睛充分休息，避免视疲劳，能降低近视加深的概率。文慈眼科专家建议：牢记20-20-20法则：近距离用眼20分钟，远眺20英尺(大约6米)至少保持20秒。
规范用眼姿势
大家都知道“一拳一尺一寸”的口诀，身体离桌子一拳、眼睛离书本一尺、手指离笔尖一寸;正确的用眼姿势能减轻眼睛的负担，缓解视疲劳，从而避免近视加深。
关注照明健康
保证日常生活环境中照明健康也很重要!尤其是学习、工作、看书的地方要保持光源稳定不频闪，亮度适中，光线均匀分布。
多做户外活动
研究显示，户外活动接触自然光，能相对减缓近视加深。当我们的生活方式与电子屏接触的时间越来越多，到户外的时间却越来越少时，近视眼越来越多、加深也越来越快。所以有机会多到户外运动去吧，既锻炼了身体，也让眼睛得到了足够的放松。
定期视力检查
有时侯近视加深的“罪魁祸首”可能并不是你自己的用眼习惯。例如：双眼视功能异常的人，眼睛稍微使用一会儿就会非常疲劳;还有如果眼镜的度数不合适，也会给眼睛造成额外负担。所以，当近视加深较快时，应到专业眼科医院做一次专业全面的眼科综合分析检查，一方面，查明视力加深的主要原因，排查眼病因素;另一方面，判断当前近视矫正方式是否符合个人眼部情况。遵从医嘱,制定合理的近视防控方案。
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